Ana Mª Ángel Esteban

Ni siquiera las propias mujeres conocemos nuestra capacidad sexual, y es más, en vez de investigar, la mayoría se limitan a mantener sus costumbres sexuales, no aprovechando todo el potencial de disfrute que tenemos. Ya no depende solo de la edad, sino de la educación y de la información incompleta o errónea que se tenga… El consumo de pornografía en ambos sexos, aunque en mayor medida es en los hombres, está alterando el concepto real de de lo que verdaderamente “es necesario” y de lo que no, durante el acto sexual. Ni todas las mujeres mayores son unas “rancias”  ni todas las chicas jóvenes están al día “y se lo saben todo” en temas sexuales, para nada. Los mayores errores comportamentales en el sexo, se dan precisamente en estas edades debido al porno, y  lo peor, es que se van a mantener como práctica habitual en sus relaciones sexuales posteriores. Independientemente de las consecuencias psicológicas  y de crear hábitos inadecuados en las prácticas sexuales, por el c...

Nuestro cerebro reacciona de forma confusa ante esta nueva propuesta de realidad. «Nueva» significa cambios y «normalidad» significa lo habitual. Nos cuesta adaptarnos con mayor dificultad cuanto más radical es el cambio que se nos plantea, cuanto más distante y distinto es de nuestra normalidad, la de cada uno y la social, la practicada y aprendida durante todos nuestros años de vida. Primero ocurre una pandemia sobre la que nadie pudo anticipar que iba a ser así y de inmediato un confinamiento. En general ha tenido grandes repercusiones y secuelas importantes a nivel psicológico y también al resto de niveles que en mayor o menor medida cada uno estamos sufriendo. Cortarnos la normalidad de forma absoluta a «descolocado» a nuestro cerebro que quería seguir cómodo sin tener que inventarse una nueva forma de vida y con un miedo que en gran medida ha ayudado al confinamiento. Es más difícil confinarse (para protegerse) que desconfinarse (para normalizarse) aunque el peligr...

Casi el 80% de las personas durante la etapa del confinamiento han presentado problemas de insomnio, que ahora se mantienen aún en un porcentaje alto. Aparte de los problemas de ansiedad, síntomas depresivos, aumento del consumo de alcohol y otras sustancias adictivas, el insomnio lo hemos sentido casi todos, aunque haya sido en días aislados. Se produce un bis a bis entre todos los estados emocionales disfuncionales, como los que acabo de enumerar y el insomnio. Los estados de ansiedad, preocupaciones, la alteración de la rutina diaria, el miedo al contagio, la atención selectiva a sensaciones que asociamos con enfermedad, problemas económicos, falta de ejercicio, alteración en los hábitos de comida, todo ello ha sido un cóctel impresionante que se expresa y se libera cuando llegas a la cama en forma de insomnio. La cama se ha convertido en el lugar más usado para seguir preocupándote hasta que “llegue el sueño”. Nos hemos llevado a la cama TODO, lo real, lo anticipado...