Ana Mª Ángel Esteban

Somos cada vez más conscientes de la importancia del apego en la infancia, no solo en cuanto a educar con refuerzos materiales sino también con refuerzos emocionales, los más importantes. Basar la estimulación y la seguridad de un niño con aportaciones materiales va a tener consecuencias. Incluso pensar que nada de premios ni achuchones es dejar al azar conductualmente el aprendizaje de ese niño.   No usar las emociones , no expresarlas o verter continuas críticas y rechazos, muchas veces como forma de desahogo de los padres de sus propios problemas,   va a tener consecuencias de por vida en ese niño, en ese adolescente y en ese adulto ... Por otro lado, el uso de premios materiales, únicamente, puede tener consecuencias conductuales tanto en la infancia como en la edad adulta.   Crearemos personas caprichosas, con baja tolerancia a la frustración y cierto grado de tiranía . Con falta de apego veremos conductas impulsivas y tendencia a satisfacerse a uno mismo a través de...

Existen personalidades totalmente contrarias a las tan conocidas como narcisistas.  Éstos que se creen dioses, bueno, saben que no lo son pero necesitan que los demás lo crean y les veneren para sentirse algo.  Mientras, son   tóxicos y tiranos. Y los otros, los verdaderamente buenos y auténticos a nivel profesional y/o a nivel personal, los que sufren el «síndrome del impostor», personas que dudan de sus capacidades y que no se muestran orgullosos de sus logros. Piensan que lo que consiguen, a lo que los demás le dan más valor que ellos mismos, ha influido la suerte, alguna coincidencia; o que les ven así por error, de forma poco objetiva y exagerada, porque ellos para nada están convencidos de ser «esos» y sufren, sufren bastante porque piensan que tarde o temprano serán descubiertas, y se les verá como un fraude. Se esfuerzan continuamente debido a esa creencia tan absolutamente irracional suya, en hacer, prepararse, implicarse en las cosas de forma multiplicada... y e...

La mayoría de 'cosas' bonitas en la vida, tienen nombre, apellidos, los ojos verdes, marrones y también azules... ¡Sí!   Esta vez no voy a escribir sobre problemas y sí sobre emociones, sobre emociones aparcadas, emociones no sentidas, emociones que confunden, emociones que te dan vida, emociones reprimidas y sí, todo esto crea problemas a veces, pero también los relativiza e incluso los hace desaparecer. La base de la felicidad y de la insatisfacción siempre está en las percepciones que hacemos sobre lo que sea y en sus emociones asociadas.   Hoy escribo para movilizar y dar un tirón de orejas a quienes se sienten 'atascados' en la vida, para quienes no ven aliciente, para quienes se anclan en la pena y en la queja permanente, para quienes machacan su autoestima e incluso la olvidan, escribo para quienes se humillan mientras piden lo que nunca van a obtener, escribo para todos los que no ven lo que tienen, para los negativos, para los obsesivos... y mientras pasan los ...

A la hora de la verdad, y una vez que ya ha comenzado la no obligatoriedad de la mascarilla fuera, prima la costumbre, el sentimiento de responsabilidad y el miedo….por encima del deseo de quitárnosla. Y así lo demuestra la gran mayoría de gente que va por la calle con ella puesta. Si la mascarilla ha sido y es la principal forma de evitar el contagio (filtrar los aerosoles) , va a ser difícil que después de haberlo interiorizado durante tanto tiempo, ahora nos olvidemos de ella, entre otras cosas porque el virus sigue ahí fuera. He preguntado muchísimo sobre la actitud que van a tener muchas personas sobre si quitársela o no y la mayoría me dicen que con calma. A muchos les importan los comentarios que puedan hacerles otros sobre seguir usando la mascarilla y éstos tendrán que valorar qué les produce mayor grado de ansiedad, si quitarse la mascarilla y sentirse expuesto para evitar una crítica o seguir con ella puesta y sentirse protegido a pesar de lo que digan los de...

¿En qué? ¿En la frecuencia? ¿En el tipo de prácticas? ¿En la calidad? ¿Pone límites la religión?   Por encima de las creencias, por educación y por cultura, está la personalidad que se conforma paralelamente a esa educación, tanto por genética -la que nos viene dada- como por experiencias, únicas en cada momento y contexto de nuestra vida. Independiente de lo que nos inculquen, está la biología que dicta la necesidad de tener sexo en todos, incluidos religiosos dedicados y entregados. El sexo es un estímulo incondicionado, necesario -como comer y beber- que aparece con independencia del deseo consciente de querer tenerlo o no. Es algo natural, no decidido, pero sí sentido cuando aparece, y que aparezca es involuntario, aunque luego podemos buscarlo voluntariamente   tras la experiencia de sensaciones agradables, porque todo lo que crea gratificación queda grabado y “expuesto” a ser repetido por nuestra naturaleza irracional. Inhibirlo es posible,     con sacrifi...

Son increíbles las manifestaciones psicológicas en el último mes producto de la pandemia. Melancolías, nostalgias, ánimos depresivos, sentimientos de vacío sin saber por qué, necesidad de sentirse protegido, un tirar la toalla por no ver un fin que de nuevo nos devuelva la libertad, esa libertad tan poco tenida en cuenta cuando la teníamos y ahora sobrevalorada en sus mínimas expresiones. O transgredimos las normas o nos deprimimos. Así estamos ahora. Muchos no pueden soportar más y, o salen con sus necesidades poniéndose en peligro a sí mismos y al resto, o se deprimen. Pero ¡no!, haber estado esperando y sacrificándonos tanto tiempo no puede tener un resultado banal, no, ahí, ya mismo al otro lado, está la   luz . Está de verdad.   Las vacunas van a ser y están siendo el mejor antídoto contra la depresión   . ¡Miedos fuera! No paramos de un brote, un rebrote y otro… y ya llevamos así más de un año, y mientras «perdiéndonos» la vida y lo peor, otros perdiéndose literalme...

No voy a escribir sobre las mujeres maltratadas sino sobre las personas maltratadas, que aunque en general son más mujeres, también hay hombres que lo sufren. Algo tan presente y tan poco visto, tan poco creído y muchísimas veces ocultado por vergüenza, por miedo a las reacciones del otro, de la sociedad, por miedo a dar el paso de pararlo, por miedo a separarse claro, miedo a denunciarlo por las consecuencias para uno mismo... algo tan tan presente que anula tu vida y a tu persona para siempre, humillándose a uno mismo...ahí está.  ¡Tremendo! Escribo sobre este tema a raíz de un p rograma de televisión del domingo pasado  y que sigue en éste, donde Rocío Carrasco cuenta su experiencia en su matrimonio, y que por el contenido y como psicóloga perito judicial forense que soy, me interesó mucho ver. Sus caras, sus gestos, sus tonos de voz con según qué contenidos, sus posturas, su mirada, sus manos y  sus silencios me dijeron muchas cosas . Una mujer más contando sus vivenc...